现代社会的竞争就是人才的竞争，良好的心理素质是优秀人才的基本要素，面对当今我们所处的这个时代 ，中国要想在国际竞争中占有一席之地，这最终要取决于今天的人才培养。学校是培养人才的摇篮，培养学生良好的心理素质是我们每个心理教育工作者责无旁贷和迫在眉睫的任务。在这样的背景下，心理健康教育重要性逐渐被人们所认识，各级各类学校陆续开设了心理健康教育课。
特别是在2007年秋，北京市全面推进高中教育课程改革，给了心理健康教育课一个更大的发展空间，使它也成为了改革中的一个新亮点，我校校本课程----心理健康课的开发大概有十年的时间了，逐步形成了从“真、小、近、实”入手，从学生的实际生活出发，帮助学生解决生活中的困难，提高学生思考问题、分析问题、解决问题能力，德育与心育相结合的心理健康教育课模式。如：刚入学我们就以“认识六中，了解六中”“适应高中环境”等课题帮助学生迈好高中第一步，接下来“认识自我，接纳自我”、“学会学习”“自律——走向成功的阶梯”等一系列课题，帮助学生逐渐适应高中的生活。
下面我以一节“沟通——架起理解的桥梁”为例，展示我校立足学生的实际生活，提高课堂的实效性几点做法。
情景描述
情景1、请大家把课前准备的正方形纸拿出来，跟着老师说的要求做。游戏规则：就是无论与老师，还是同学大家都不能讨论、交流。让学生做，然后展示结果，结果是一人一样。老师：请大家想一想为什么会有这样的结果呢？学生甲：因为人与人的思维方式不一样。学生丙：……。老师：我请大家一起回忆一下整个游戏的环节，出现问题的本质原因是什么？学生们开始沉思起来，一位同学说：您这次不让我们讨论，所以不能统一意见。其他的同学说：“有道理”。老师：正是因为我们在日常生活中的思维方式不一样，理解能力不一样，我们才要讲沟通。（出示主题）以便使意见达成一致，那么什么是沟通呢？教师及时出示沟通的定义，在游戏活动中学生有了一定的心理体验及感悟，在这样的基础上讲述沟通的定义及意义特点，学生比较容易接受。以这样的方式讲述理论导入新课，提高了学生的学习积极性，起到了“随风潜入夜，润物细无声”的教育效果。
情景2、咱们班同学有个实际问题要解决，就是想第七节课上课外，假如你是班长，你怎么与我进行沟通，达到意见一致，获得双赢的局面呢？我给五分钟时间，六个人一组进行讨论，找一个代表来说出本组的意见。由于是本班的实际问题，学生的积极性就高。如一组代表说：“我们会很诚恳的跟您说，老师您看，您也曾经从学生时代走过，您一定能体会到我们对活动课特别渴望的那种心情，您又是我们可爱的心理教师，您一定能帮助我们的。学生们积极发言，诉说着自己的理由。
老师：看来大家在这一方面确实是动脑筋了，我的回答是，我不能给你们调课，“为什么呢？”咱们回忆一下六组同学的代表发言，你们在进行沟通时都站在了哪一个立。“自己的立场”“我呢？”“哦？”您教几个班呀！“10个班”。有一个同学立刻站了起来，我会这样说“老师，您调课方便吗？我想跟您调一下课。如果你是班长这样跟我有一个开场白，我会尽力做，并且往下的沟通会很愉快。在意见不一致时，要想达到双赢的沟通目的，需我们大家学会换位思考，站在对方的角度考虑问题，其次需要态度诚恳，语言表达要准确。
情景3、我请两个人上台表演一段情景剧，剧情如下小丽和小梅是好朋友，一天下课了小丽有问题去请教历史老师，而新买的款式新颖的mp3，放在桌兜里。小梅看到了，觉得既然是好朋友就应该好东西共享，在未经好朋友允许的情况下，拿走了mp3，结果小丽回来见MP3不见了心里非常着急，当看到小梅的耳朵上听的正是自己要找的东西，就非常生气的从小梅手里抢回了心爱的宝贝，友情就此破裂，就这个问题，你怎样运用沟通的技巧与好朋友沟通呢？再把学生学到的相关理论应用于实际。
一、课堂设计要善于利用实际生活与多种教学形式相结合，生成课程资源提高课堂的实效性。
在上课之前，我首先对有关沟通的心理知识、理论基础做了充分得了解。沟通属于人际关系的一部分，教会学生沟通的技巧，可以帮助学生解决很多生活中的有关问题。接下来我对我校学生的特点做了分析，我校是一所纯高中校，学生大部分来自农村，父母的文化水平不高，不懂得如何与在心理上迅速发展的高中孩子交往、沟通。当孩子遇到生活或学习上的困难时，很难从父母那得到帮助。
在教学过程中，我首先充分利用游戏调动学生的积极性，其次举出所教班级学生实际需要解决的问题、生活中经常遇到的困难，帮助学生从中正确的分析问题，找到解决问题的办法，找到了理论联系实际的结合点，解决了教学中的难点。帮助学生形成良好的思维品质，培养学生阳光、健康的心态。
1、精心设计活动，重学生的自我体验和成长。
心理课不同于一般的思想政治课和文化课，它重在学生自己的内心体验和亲身实践，如果教师过多的在课堂上讲述那些玄妙高深心理理论知识，学生就失去了学习的兴趣。要想让学生在心理课中放松身心，不断的获得能量，让自己可以健康成长。教师只有根据自己学校学生的生理、心理特点，设计丰富多彩的游戏活动。如本节课，我为了让学生体会到沟通的重要性，就设计了撕纸这样的游戏活动，学生通过参与游戏活动，获得充分的心理体验。发现了如果不沟通，人与人之间由于思维方式、理解能力的不同，生活中就会出现很多的矛盾，很多事情便无法解决。在学生有了充分的心理体验的基础之上，给予学生一定的理论指导，循循善诱地引导学生对所授内容切实地体验，以提高课堂的时效性。
2、以实际生活为素材，重学生良好思维品质的培养。
能否很好的解决日常生活中遇到的问题，主要在于学生的思维品质，思维是能力与智力的核心，思维的个体差异主要体现在思维品质上。有研究发现，学生的许多心理问题是由于学生有限的思维水平导致的。因此，在讲沟通课之前，我会主动与每班的班主任及班长进行调查了解，掌握学生生活中最近一段时间需要解决的实际问题，拿来当做素材。由于每班的实际情况不一样，我在不同的班都会设计不同的实际问题，如：这个班的情况是，班里的课外活动时间安排在第八节课，由于接近冬至了天越来越短，基本失去了意义。大家都盼望能解决这一问题，而我的心理课正好是第七节课上，所以我就地取材，让学生在自己的实际生活中去体验沟通的技巧，这样就把理论与实际很好的结合起来，运用心理的知识很好的帮助学生解决实际生活中的遇到的问题，可以正确的分析问题，培养学生良好的思维品质。
3、灵活运用心理情景剧，重学生综合素质的提高。
校园心理情景剧，是近些年来心理教育工作者对于心理健康教育的一种新的尝试。心理情景剧以类似话剧的形式向同学们介绍心理健康的知识，传播心理健康的理念，为学生提供了一种发现、思考及解决自身问题的思维方式。其内容取自学生的生活，如本节课，我选取了好朋友之间因为一个MP3而使友谊断裂实例，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康。因为情景剧生动的表现方法演绎了生活中的各种复杂的心理问题，可以使同学们用第三人的眼光，重新看自己的生活，有巨大的现实和教育意义，是一种有效的教育手段，它通过角色扮演唤起参与者相应的情感，为观众提供一种发现、思考及解决问题的思维方式，以提高学生的综合素质。
二、心理教师要善于反思，才能提高心理课堂的实效性。
有效性教学目前是各方争论的热点问题，面对教育环境的多元化、教育对象的复杂性等问题，作为一名心理教师，只有善于不断的反思自己的优缺点，使自己不断的成长，才能迎接新课程改革给我们带来了前所未有的挑战，把有效教学落到实处。
1、不断反思自己所扮演的角色，才能有效地与学生沟通交流。
教师应根据不同的班级、学生的实际情况，因时、因地、因环境等不同情况扮演不同的角色，如“好朋友，诱导者，父母”等角色。在学生遇到困难时，教师应与学生共情,并扮演好不同的角色，才能让学生毫无顾虑的深入地展示内心世界，进行自我教育达到自助不断提高。
2、不断反思心理健康教育的整体性，才能有效的做好课堂的延伸。
我校是一所纯高中的农村学，校领导非常重视教师的心理健康教育，经常性的开展心理健康讲座，并且提出了“阳光思维”的理念，提高教师的心理素质。并且把心理健康教育与社会生活指导课、课外活动课、团体活动课结合起来，充分发挥育人活动中的整体功能。我校还积极组织学生参加社会实践活动。
3、心理教师不断的反思自身存在的问题，提高素质才能实施有效教学。
心理教师要善于反思自己的角色定位，把握好心理教师与教师的双重角色，努力提高心理教师必须具备三个基本态度：共情、真诚、无条件的积极关注。
