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如何开展武术套路教学和训练

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武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称为“套路运动”。它是中国武术中的一种独特形式,也是区别于其他武术的一大技术特征。

一、音像提前呈现,学生全面欣赏

教师在进行武术套路教学之前,把有关的音像资料播放给学生观看(可以利用武术套路教学之前的雨雪天室内课组织学生观看等)。通过这些高品质、高质量的武术套路音像资料的观看和欣赏,学生感知武术套路,建立直观印象,学习练习的积极性得到提高。

二、教师完整示范,学生实地观看

不管能否收集到有关的音像资料,也不管是否组织学生观看过有关武术套路内容,教师在开始武术套路实践课时都要给学生做该套路的完整示范,让学生更直观地感知套路,加深理解,树立信心,加快学生进入角色的速度。

三、逐个讲练要领,学生认真模仿

在武术套路教学中,教师应领着学生弄清动作的运动方向、路线。对每个技术动作讲解、示范、领做,学生则听讲、观察、模仿。在学练武术套路的初期,师生这种形式要多次重复。有些技术动作的路线和姿势,教师可能要在做技术动作之前、过程之中、定型动作时反复提示。如套路中的“歇步盖打”就涉及到上肢的抡臂、按掌、冲拳的动作路线;涉及到插步方法和下蹲成歇步等技术动作;还涉及到上下肢的协调配合等。

四、演示攻防含义,使学生加深理解

为了防止武术套路教学平均用力、平铺直叙,单调枯燥,教师要对较长套路合理分段,变大目标为数个中小目标。同时为了提高技术动作质量,加深学习、理解,领会武术技术的实质,教师还要辅以技术动作的攻防含义的演示,以提高教学效果;适当点拨其可能的伤害,加强武德教育。

五、提示动作名称、学生做出技术动作

通过前面阶段的学练,部分学生已初步掌握了武术套路。此阶段教师可面向学生提示技术动作名称,让学生做相应联系。这样组织,一方面有利于学生动作记忆,另一方面有利于教师观察学生对套路掌握状况,还有利于教师发现认真学练的和掌握较好的同学,能及时给予表扬、鼓励、辅导,促进分化。在该阶段,教师要在保证套路学练的完整性和连续性的前提下,加强对有关复杂技术动作的讲解示范,促进学生对有关细节的掌握,使其加深对武术形神兼备的认识理解。为了方便学生了解和记忆各技术动作名称,教师在武术套路教学之前要准备有关“拳谱”,并打印分发给学生。

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