高三的学生不仅要接受学习竞争的压力，还要接受身心极限的挑战。这难免给高三学生造成巨大的心理负担。是否具有良好的心理素质，将直接影响到高三学生的心态，从而影响能力的正常发挥和复习迎考效率。因此高三学生身心的健康状况，提高他们的心理素质，也应该成为高三教师在教育中急待解决的问题，如何引导学生进行“心理减负”？
（一）繁重的学习任务加重学生的心理负担
进入高三以后各科复习因为时间的有限，老师都一定程度上加快了教学，大量的练习扑面而来，任课教师为了抢时间，提高自己所任班级的成绩，大搞题海战术，结果学生只能靠拼体力、脑力来应付。再有就是各种试卷、各类型的考试满天飞，有考试就有评比这也难免让学生心理上背负了沉重的压力，同时在上学期的考试中部分学科太难造成学生长期辛劳得不到学习成绩提高时，往往会因此失去学习的兴趣与信心，对自己的能力产生怀疑，陷入极度悲观、焦虑之中，慢慢地也无动于衷了，无所谓了，长此以往成绩也就下来了！
针对这种情况的出现我们班主任应能够及时的给予心理上的疏导，告诉学生在生活学习中，有压力，有竞争是常态，应把高考作为对自己已有知识和才能的一种检验，是磨砺意志的一个过程
（二）过高的期望值让学生产生心理负担
进入高三以后，很多学生开始了自己的紧张复习，尤其是那些成绩不太好的同学，他们很容易抱定一个念头，认为通过自己的大量练习，短时间内一定会有成效，而在他们进行复习的过程中并没有一个正确的复习方式，学习中他们并不能对自己的不足给予弥补，过分追求量而不追去质！可想而知结果也往往不是他们想的那样，一次一次的考试失败，可以说是当头一棒，严重的挫伤了他们的信心，一种挫败感油然而生，甚至由此而丧失斗志，这时我们及时的关心和鼓励是很有必要的，告诉他们在平时的学习中要正确认识自己、给自己合理定位，要有一个合理的期望，既不过分自卑，低估自己，也不要把目标定得太高，在复习中要注意方法得当，不能盲目行事，最好是在各科老师的安排下按部就班保质保量完成作业，相信长期的坚持一定会有个好的结果。
（三）家长的过高期望与漠不关心让学生毫无动力
高三学生大多数是独生子女，父母望子成龙，都希望通过对子女的关怀、照顾，使子女身心健康地成长。但有的家长，工作忙或因其他原因，仅在早晚或吃饭的时候，才能和孩子见上一面。由于时间紧，往往容易急于求成，对学生的某次考试失利就严厉批评，从不主动与孩子沟通，这种急于求成的方式和经常的唠叨，无疑给孩子施加了太大压力，让学生焦躁不安无法正常进行学习。此时我觉得班主任要加大与家长的沟通，使自己对学生的情况有个全面，也使家长全面了解自己的子女，使家长全方位地接纳子女，使家庭成为考生的稳定的支持系统。家：狭，共同为他们打造一片良好的学习环境。
高三班主任工作千头万绪，琐碎庞杂，面对高考我们要想学生之所想，忧学生之所忧，尽自己最大努力让学生微笑面对高考！
