做 好 准 备
1、做好吃苦准备：升入高一后，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，这些要求高一新生要做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。2、尽快适应新环境：高一新生要做好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新环境、适应与初中迥异的纪律制度。3、学会自主学习：要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。4、寻找适合自己的学习方法：初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。5、重新自我定位：进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。
调 好 心 态
1、客观地认识自我：首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。2、增进人际交往和沟通：对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通能满足人归属与爱的需要，故而十分重要。凡事多从他人利益着想，多学习同学的优点，包容同学的缺点，平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节。3、学会合理宣泄不良情绪：生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时、合理地宣泄自己的不良情绪。与朋友、亲人或老师谈心，参加一些大运动量的体育活动等方式都是良好的宣泄途径。4、改变不良个性特征：不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此同学们可以积极改变不良个性特征，使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。
关 于 学 习
了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各科学习有以下三个突出的特点：（1）知识量大，系统性强。（2）综合性强，各学科互相影响。（3）能力要求高，贵在自我培养。
为此，同学们首先要做好预习，同时要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。还要有意识锻炼自己的意志，使注意能始终保持并有韧性。
第二，及时复习，要注重提高做题的速度，要注重总结归类，寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。
第三、要注重课堂听课，上课听讲是学习中最重要的一环，要做好听课笔记。听课效率高不但可以节省复习时间，对提高做题速度也有极大的帮助。
